夏野菜

最近は、夏日のように熱い日もありますよね

体調を崩さないように栄養を取りましょう！！

夏野菜には夏バテにも効果バツグンな栄養がたくさん入っています。

ビタミン、葉酸、カリウム、カルシウム、食物繊維、、、

疲労回復の効果もあり、筋トレにもいいと言われています。

疲れたらオクラ！！覚えておいてくださいね。